Category Archives: Mangez mieux
Petit guide des meilleures applications santé (partie 2)
La semaine dernière, nous vous avons présenté les applications bougez mieux et pensez mieux de notre guide. Cette semaine, nous vous proposons les catégories mangez mieux et fonctionnez mieux. Mangez mieux 1) MyFitnessPal. Probablement la plus connue de tous, et ce n’est pas pour rien. Cette application permet de compter les calories grâce à son…
9 trucs pour nourrir vos bonnes bactéries
Dans notre blogue de la semaine dernière « Une découverte étonnante : un deuxième cerveau chez l’humain », nous avons parlé de la présence d’un deuxième cerveau caché dans nos entrailles, le système nerveux entérique (SNE). Nous avons aussi vu que le bon fonctionnement du SNE dépendait de la qualité du microbiote (ensemble des bactéries qui colonisent…
Les 10 commandements du « clean eating » [ou comment manger sainement en 10 étapes]
Le « clean eating », ou manger sain/propre, n’est pas un régime, mais un style de vie. Le concept proposé par la nutritionniste américaine Tosca Reno connaît un essor important chez nous, mais aussi en Europe. Les blogues « foodies » français en ont largement parlé. Il y a une dizaine d’années, Tosca Reno, au début de la quarantaine,…
5 aliments pour des yeux en santé et une vision améliorée
« Mange tes carottes, c’est bon pour les yeux! » Maman avait bien raison : il est possible de consommer certains aliments pour la santé des yeux. Ce qu’elle ne savait pas, c’est qu’elle aurait pu en dire autant d’autres aliments qui ont la particularité de contribuer à la prévention de problèmes de vision comme les cataractes et…
5 aliments pour contrer le rhume et 1 truc bizarre contre la mauvaise haleine…
Prévenir le rhume hivernal par l’alimentation L’hiver est bien installé avec ses vagues de rhume et de grippe. La qualité de réaction de votre système immunitaire est influencée par de nombreux facteurs comme l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et le stress. Ainsi, une saine alimentation est une des habitudes de vie pouvant améliorer votre…
Accro au sucre?
Voici comment éliminer définitivement le sucre de votre alimentation Saviez-vous qu’on compare le sucre à des drogues telles que l’héroïne et la cocaïne pour son effet de dépendance? Si vous en consommez de façon régulière, vous devenez accro et les fringales se multiplient. Pour briser ce cercle vicieux, armez-vous de repas santé équilibrés et…
