Faites-vous partie du 50% ?
Déjà un mois s’est écoulé depuis le traditionnel moment des résolutions de l’année. Où en êtes-vous? Faites-vous partie des 50 % qui ont déjà jeté la serviette? Si c’est le cas, deux options s’offrent à vous : Vous sentir coupable et être dur envers vous-même : « Je ne peux pas croire que je n’ai pas réussi à tenir…
5 aliments pour contrer le rhume et 1 truc bizarre contre la mauvaise haleine…
Prévenir le rhume hivernal par l’alimentation L’hiver est bien installé avec ses vagues de rhume et de grippe. La qualité de réaction de votre système immunitaire est influencée par de nombreux facteurs comme l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et le stress. Ainsi, une saine alimentation est une des habitudes de vie pouvant améliorer votre…
Accro au sucre?
Voici comment éliminer définitivement le sucre de votre alimentation Saviez-vous qu’on compare le sucre à des drogues telles que l’héroïne et la cocaïne pour son effet de dépendance? Si vous en consommez de façon régulière, vous devenez accro et les fringales se multiplient. Pour briser ce cercle vicieux, armez-vous de repas santé équilibrés et…
Otites : La chiropratique peut-elle faire une différence?
De nombreux parents font appel aux chiropraticiens en leur demandant de soigner l’otite de leur enfant. Toutefois, l’objectif de la chiropratique n’est pas de traiter des maladies ou des conditions, mais plutôt de restaurer le fonctionnement normal du corps. Pour ce faire, les chiropraticiens travaillent sur la santé du système nerveux à l’aide d’ajustements doux…
7 façons concrètes de faire exploser votre niveau de confiance
La confiance en soi devrait venir de l’intérieur et irradier tout autour. Malheureusement, il arrive que l’on oublie qui l’on est vraiment et c’est à ce moment que la confiance fait place au doute. Suivez les étapes suivantes pour vous retrouver et rayonner. 1. Aimez-vous. Une chose est certaine : vous passerez votre vie entière…
Résolutions du Nouvel An : Le succès en 3 étapes simples
L’ABC des résolutions Une nouvelle année, un nouveau départ, le temps est aux résolutions! La motivation bat son plein en ce début de janvier; les centres de conditionnement physique se remplissent, les classes de yoga débordent et les recettes « santés » inondent les réseaux sociaux. Pourtant, l’effervescence ne se poursuit que pour trois semaines et peu…
Guide de survie pour le temps des Fêtes
Remèdes naturels pour contrer les abus du temps des Fêtes Toute l’année vous faites attention à ce que vous consommez, mais vous vous autorisez quelques écarts lors des célébrations de fin d’année? Votre estomac s’en trouvera sûrement dérangé. Et rien n’est plus désagréable que de fêter lorsqu’on est embarrassé par des problèmes digestifs. Ventre…
Combattre la fatigue hivernale
Pas de doute, l’hiver est bien installé. En décembre, les jours raccourcissent, le mercure baisse, la fatigue fait des ravages. La bonne nouvelle, si vous faites partie de ceux qui se demandent comment ils passeront au travers, c’est qu’il est possible de retrouver votre énergie en combattant les causes de votre torpeur hivernale. Soleil, où…
Maigrir durant la période des Fêtes: C’est possible si vous suivez ces 7 étapes simples
Dans le temps des Fêtes, il peut être difficile de résister à toutes les gâteries et tentations. Les bonnes intentions peuvent s’envoler rapidement! Ne vous inquiétez pas, tout n’est pas perdu d’avance. Il est possible de garder le contrôle de votre santé et de vous sentir en pleine forme pendant toute la période des…
5 idées pour renouer avec la magie du temps des Fêtes
« Ça arrive rien qu’une fois par année! » nous dit la chanson, et heureusement! La folie des centres commerciaux, les listes de cadeaux interminables des enfants, l’achat de tenues de soirée pour toute la famille, les préparatifs de la maison et des fourneaux pour le grand soir… Pourtant, la frénésie dans l’air nous transporte. La…
