Category Archives: Pensez Mieux
Savez-vous ce qui se cache dans vos produits pour la peau ? [12 ingrédients toxiques à éviter]
Avez-vous déjà pris le temps de scruter la liste d’ingrédients de vos produits de beauté? Elle est parfois si longue qu’on finit par voir double. La question que l’on se pose : comment les fabricants ont-ils pu se retrouver avec plus de trente ingrédients pour une simple lotion hydratante? Ne pourrait-on pas revenir à l’essentiel?! Plusieurs…
L’Approche qui nourrit le cœur [ou comment transformer sa famille]
« Tu n’as pas encore brossé tes dents?! », « Allez, dépêche-toi, va mettre ton manteau! », « On est en retard, grouillez-vous!!! ». Ces phrases vous semblent familières? Vos matins sont totalement chaotiques et vous perdez patience à peine levé du lit? Vous avez l’impression de répéter des consignes que vos enfants n’écoutent tout simplement pas? Soyez sans crainte, vous…
9 astuces pour des vacances santé
Il n’est pas toujours facile de conserver ses saines habitudes de vie en vacances. Il nous arrive parfois de déraper lorsqu’on sort de la routine. Que l’on soit à l’extérieur du pays, en camping au Lac-Saint-Jean ou sur un road trip ontarien, il est possible de réduire les excès et de conserver un minimum de…
Libérer du temps pour prendre soin de vous : 9 trucs pour y arriver
Vous aimeriez faire plus d’activité physique, faire de la méditation ou cuisiner davantage, mais vous manquez de temps? Essayez ces quelques trucs pour apprendre à être plus efficace, mieux organisé et plus productif afin de libérer quelques heures chaque semaine, heures que vous pourrez enfin consacrer à votre mieux-être (ou à toute autre chose qui…
8 trucs simples pour rehausser sa confiance en soi et se sentir mieux
Saviez-vous que l’estime de soi pouvait influencer notre santé? On en entend souvent parler, mais de quoi s’agit-il au juste? Afin d’atteindre son plein potentiel et d’optimiser son mieux-être, il est essentiel de miser sur soi. L’estime de soi se divise en deux concepts : celui de l’efficacité et celui du respect de soi. Efficacité : Il…
Petit guide des meilleures applications santé (partie 1)
Les téléphones intelligents et les tablettes ont véritablement pris d’assaut nos vies. Bienvenue au 21e siècle! À première vue, on pourrait croire que cette technologie n’est pas compatible avec un mode de vie actif. Il est vrai que de passer la soirée sur le divan à dérouler votre fil d’actualité Facebook ne vous gardera pas…
L’amour… Sous toutes ses formes!
La fête de l’amour sous toutes ses formes Ah! La St-Valentin! Fête des p’tits yeux doux, des papillons dans le ventre, de la romance… Bien entendu, les personnes en couple heureux et stable profitent de l’occasion pour exprimer et réaffirmer leur amour. Mais ceux qui viennent de perdre l’être cher, qui sont divorcés ou…
Faites-vous partie du 50% ?
Déjà un mois s’est écoulé depuis le traditionnel moment des résolutions de l’année. Où en êtes-vous? Faites-vous partie des 50 % qui ont déjà jeté la serviette? Si c’est le cas, deux options s’offrent à vous : Vous sentir coupable et être dur envers vous-même : « Je ne peux pas croire que je n’ai pas réussi à tenir…
