Category Archives: Mangez mieux
Devrions-nous laisser les enfants « passer l’Halloween »?
L’Halloween approche à grand pas et tous se demandent quel costume sera le plus drôle, mignon ou effrayant à porter. Et c’est aussi la saison des bonbons. Il n’y a pas à dire, l’Halloween est clairement l’une des fêtes préférées des enfants! Mais les parents qui encouragent leur famille à manger santé toute l’année se…
Votre petit déjeuner est-il réellement santé ? Voici 9 idées pour démarrer la journée en force !
L’importance de déjeuner est un des rares sujets sur lequel les professionnels de la santé s’entendent de façon unanime. Voici quelques idées pour un début de journée énergique et productif ! Débuter la journée du bon pied Commencer votre journée avec une bonne alimentation est aussi essentiel que de mettre le bon carburant dans…
Utilisez-vous ces plantes miracles dans votre alimentation?
Elles poussent sur votre balcon et sont une mine d’or pour la bonne santé de vos cellules. Les fines herbes que vous utilisez pour assaisonner vos plats ont des propriétés nutritives et curatives insoupçonnées. La nature a tout prévu : un beau mélange de saveurs et de vertus autant pour le plaisir que pour la santé.…
Ces stimulants qui volent votre énergie… (au lieu de vous en donner)
Faites-vous partie de ceux qui ont besoin d’un café le matin pour se réveiller, puis d’un autre l’après-midi pour terminer la journée? Puis rapidement, un seul café le matin ne suffit plus. Ce qu’il faut savoir de la caféine, c’est que plus on en consomme, plus on ressent de fatigue. La caféine est un…
9 recettes de boissons énergisantes santé – 100% naturelles!
Voici 9 idées savoureuses pour un « BOOST » d’énergie santé! Il existe de nombreuses manières de recharger vos batteries au cours de la journée. Si vous optez pour les boissons riches en sucre, en produits chimiques et en caféine, l’augmentation de votre niveau d’énergie sera de courte durée et artificielle. Vous épuisez ainsi vos glandes…
3 excellentes idées de repas frais dont toute votre famille raffolera
Avez-vous déjà remarqué que plus la saison estivale approche, plus vous avez envie de repas légers, digestes et frais? Avec le cycle des saisons, il n’y a pas que la nature qui change, le corps humain aussi. Il doit s’adapter en fonction de la nourriture disponible et de la température. L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, explique…
Manger bio sans vous ruiner
Vous voulez manger bio, mais vous ne savez pas par où commencer? Nous avons trois belles solutions pour vous! Paniers de légumes bio Vous avez sûrement déjà entendu parler des paniers biologiques d’Équiterre. Vous vous promettez année après année de l’essayer… c’est aujourd’hui que ça se passe! La période d’inscription au réseau des fermiers…
10 trucs géniaux pour venir à bout des enfants difficiles
Comment venir à bout des enfants difficiles! Eh non! Nous n’aborderons pas le terrible two… Nous parlons ici des enfants qui repoussent systématiquement ce qui est vert dans leur assiette ou qui s’imaginent qu’un bol de jujubes constitue un repas équilibré. Vos enfants ont peut-être déjà quelques mauvaises habitudes alimentaires que vous aimeriez changer,…
5 bonnes raisons de dire ADIEU au sucre
Dans notre société, le sucre raffiné est si répandu que ce n’est pas chose simple de l’éviter complètement. Pourtant, le jeu en vaut amplement la chandelle! Le sucre a un effet néfaste sur la santé et les études se multiplient à ce sujet. Voici 5 raisons simples de lui dire ADIEU! 1. Contrôle de…
5 bonnes raisons de dire ADIEU au sucre
Dans notre société, le sucre raffiné est si répandu que ce n’est pas chose simple de l’éviter complètement. Pourtant, le jeu en vaut amplement la chandelle! Le sucre a un effet néfaste sur la santé et les études se multiplient à ce sujet. Voici 5 raisons simples de lui dire ADIEU! 1. Contrôle de…
