Category Archives: Secrets de Santé Optimale
Manger bio sans vous ruiner
Vous voulez manger bio, mais vous ne savez pas par où commencer? Nous avons trois belles solutions pour vous! Paniers de légumes bio Vous avez sûrement déjà entendu parler des paniers biologiques d’Équiterre. Vous vous promettez année après année de l’essayer… c’est aujourd’hui que ça se passe! La période d’inscription au réseau des fermiers…
Le secret méconnu d’un profond bien-être physique et mental
La notion de bien-être en est une particulièrement à la mode. On vous bombarde de recettes santé, d’articles sur l’importance de pratiquer la méditation, de conseils en matière d’activité physique, tout ça dans le but de vous permettre de vous sentir BIEN. Le Larousse définit le bien-être comme un « état agréable résultant de la…
Les cinq composantes essentielles (et souvent négligées) d’un entraînement physique complet
De quoi a-t-on l’air lorsque l’on est « en forme »? Tout le monde a son idée personnelle sur le sujet! Un corps svelte, des muscles bien définis, une silhouette toute en courbes… Toutefois, la notion de condition physique ne se définit pas par l’apparence. Pour vous assurer d’être en bonne forme, incorporez les cinq…
10 astuces pour trouver la paix intérieure dans notre monde trop bruyant
C’est bien connu, l’exposition au bruit peut causer une perte auditive. Toutefois, ce n’est pas le seul danger qui nous guette dans un environnement bruyant. Il y a également l’augmentation du niveau de stress et des problèmes de santé qui en découlent. Le bruit influence ainsi les hormones, le cœur, les réactions respiratoires, la capacité…
10 trucs géniaux pour venir à bout des enfants difficiles
Comment venir à bout des enfants difficiles! Eh non! Nous n’aborderons pas le terrible two… Nous parlons ici des enfants qui repoussent systématiquement ce qui est vert dans leur assiette ou qui s’imaginent qu’un bol de jujubes constitue un repas équilibré. Vos enfants ont peut-être déjà quelques mauvaises habitudes alimentaires que vous aimeriez changer,…
5 bonnes raisons de dire ADIEU au sucre
Dans notre société, le sucre raffiné est si répandu que ce n’est pas chose simple de l’éviter complètement. Pourtant, le jeu en vaut amplement la chandelle! Le sucre a un effet néfaste sur la santé et les études se multiplient à ce sujet. Voici 5 raisons simples de lui dire ADIEU! 1. Contrôle de…
5 bonnes raisons de dire ADIEU au sucre
Dans notre société, le sucre raffiné est si répandu que ce n’est pas chose simple de l’éviter complètement. Pourtant, le jeu en vaut amplement la chandelle! Le sucre a un effet néfaste sur la santé et les études se multiplient à ce sujet. Voici 5 raisons simples de lui dire ADIEU! 1. Contrôle de…
Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?
5 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre. Les conseils pullulent – sur les blogs, dans les gyms, entre amis – et ils ne sont pas toujours fondés. Plusieurs idées fausses circulent…
Est-ce que nos pensées ont un effet sur notre santé?
Traduction et adaptation d’un texte de la Clinique Mayo Le printemps tarde à se pointer le bout du nez. Après plusieurs semaines de froid et de grisaille, qu’entend-on à chaque coin de rue? Pus capable de l’hiver! Est-ce aussi votre discours? Votre manière de voir la vie peut avoir un impact sur votre santé.…
8 études "choc" parues en 2014
La recherche scientifique est en pleine effervescence dans le domaine de la chiropratique. Chaque année, des centaines d’équipes de chercheurs à travers le monde étudient les bénéfices et l’efficacité des soins chiropratiques. Ils aident ainsi la communauté scientifique à comprendre comment et pourquoi la chiropratique aide des millions de personnes à retrouver la santé et…
